Физический принцип — шесть пунктов:

  • расслабление;
  • центр притяжения;
  • выравнивание;
  • верхний центр, центр тяжести;
  • внутренний и внешний круг;
  • координирующая сила вращения.
Три ментальных фактора:

  • настоящее (присутствие в моменте);
  • нейтральность;
  • бесформенность.
Чувство Таковости.

  • Так как есть.
 Медитация.

  • Медитация осознанности.