Следует помнить, что базовые упражнения — это не что-то, в привычном европейском понимании, — «простое», которое можно «выучить и забыть». Здесь, «базовые» в смысле — основополагающие или фундаментальные и изучать их следует постоянно, на всём протяжении изучения искусства.
«Я до сих пор выполняя эти упражнения нахожу что-то новое» — ЧФС.

Приобрести видеозапись с упражнениями можно тут.
А тут видео с более подробными разъяснениями и уточнениями.
Все видео доступные для покупки и скачивания находятся здесь.