Илицюань помогает сохранить здоровье, а так же облегчает состояние людей, страдающих различными заболеваниями (сердечно-сосудистой, дыхательной системы, желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата).

Практика Илицюань благотворно влияет на деятельность нервной системы.
Известно, что нервная система, вместе с эндокринной, обеспечивает регуляцию деятельности систем организма, адаптацию и взаимодействие с изменяющимися условиями внутренней и внешней среды. Даже эмоциональное состояние человека отражается на количественном и качественном составе крови. Поэтому любые физические упражнения, которые благотворно воздействуют на центральную нервную систему, благотворно действуют на весь организм.

Упражнения в Илицюань работают с сухожилиями, мышцами и суставами, восстанавливая их естественный тонус и расслабление. Это позволяет снимать многолетние мышечные зажимы, активизировать лимфоотток, микроциркуляцию в межклеточном пространстве, улучшая питание клеток тканей организма.

Это, во-первых, приводит к сохранению и, в какой-то степени, восстановлению гибкости грудной клетки. Оптимизируется эластичность лёгких, их вентиляция и, соответственно, газообмен. По механизму биологической обратной связи, глубокое размеренное дыхание воздействует на центральную нервную систему, приводя в баланс процессы возбуждения – торможения. Это улучшает качество сна и отдыха вообще, снимая явления дистресса, в котором зачастую живёт современный человек.

Во-вторых, работа с миофасциальной системой тела человека, выравнивает осанку, позвоночник в целом, являясь профилактикой остеохондроза и остеопороза, ущемлений спинномозговых нервов.

Т.к. от состояния позвоночника напрямую зависит состояние внутренних органов (а они регулируются, в том числе и спинномозговыми нервами), улучшается их деятельность. Проходят функциональные расстройства работы желудка (спазмы, несварение, атония), желчного пузыря (дискинезия желчевыводящих путей), восстанавливается нормальная перистальтика (моторика) желудочно-кишечного тракта.

На деятельности пищеварительной системы положительно сказывается улучшение качества дыхания, раскрепощение диафрагмы. Происходит механический, естественный массаж органов брюшной полости, улучшается пищеварение, стабилизируется обмен веществ, восстанавливается нормальная работа печени, в том числе и её детоксикационная функция.

Упражнения Илицюань приносят пользу людям различных возрастов. Тренируемая во время занятий внимательность, способность осознавать своё тело и, как результат, естественно возникающие спокойствие и уверенность могут помочь подросткам преодолевать процессы переходного возраста, а людям среднего и преклонного возраста помогут сохранить бодрость духа и наслаждаться жизнью до глубокой старости.

В комплексе все вышеперечисленные эффекты от занятий Илицюань помогают стабилизировать артериальное давление и работу сердца, что делает упражнения Илицюань прекрасным инструментом для укрепления здоровья.

Практика Илицюань — это отличный способ сохранить и приумножить здоровье и привнести в жизнь прекрасное самочувствие и позитивное настроение.